水分の重要性　〜ダイエット中は適切に水分を取ろう〜

こんにちは。パーソナルトレーニングジムVisionです。 本日は、ダイエット中に重要な水分のお話です。 …

塩分ってなぜ必要？　〜Naの体での働き〜

こんにちは、パーソナルトレーニングジムVisionです。 暑い日が続きます。 テレビでは、 脱水症に気をつけ…

お肉を食べよう！！　知って得する、部位別の脂肪とタンパク質

こんにちは、パーソナルトレーニングジムVisionです。 牛肉、豚肉、鶏肉。。。 どのお肉が、どの部位がダイエッ…

膝の痛みへの運動　〜膝の内側が痛い！それはふくらはぎの筋力低下かも？〜

こんにちは、パーソナルトレーニングVisionです。 本日は、ふくらはぎの筋力低下が問題で、膝の内側が痛くなった…

結果を出そう！②〜トレーニングの原則〜

こんにちは、パーソナルトレーニングジムVisionです。 本日は前回の続きです。トレーニングの原理に続く、原則を…

結果を出そう！！　~トレーニングの原理~

こんにちは、パーソナルトレーニングジムVisionです。 コロナの中、自宅でのトレーニング動画が流行っています。 …

免疫力を上げよう！　〜体に大切なビタミン〜

こんにちは、パーソナルトレーニングジムVisionです。 本日は体に大切なビタミンについて、お話をしたいと思いま…

免疫力を上げよう　~大切な糖質、脂質、タンパク質~

こんにちは、パーソナルトレーニングジム、Visionです。 今回は、免疫力アップについての続きで、体に必要な糖質…

免疫力を上げよう！~免疫力アップの食材~

皆さんこんにちは、パーソナルトレーニングジムVisionです。 本日はコロナ対策、免疫力を高める食材についてお伝え…

自宅トレーニング !　〜効率の良い方法について〜

皆さんこんにちは！ パーソナルトレーニングジムVisionです。   本日は、自宅でトレーニングする場合…