知らないうちに余分な脂質を・・・

名古屋市中区大須パーソナルトレーニングジムVisionトレーナーの大岩です♪

 

食事の意外に見落としがちなポイント・・・

 

それは『調味油』です!

 

普段から食事を気にされていて、揚げ物を控えている方も少なくないとは思います。

 

しかし意外と意識が届かず摂取してしまうのが調味油です。

 

例えば、野菜炒めを作るとします。

 

小さじ1杯の油を入れるとなんと・・・

 

約45キロカロリー

 

小さじ1杯でですよ。笑

 

小さじ1杯より多くかったり、他の料理に油を使っていませんか?

 

意外とカロリーが高いので注意してください!

 

せっかく意識をして食材を変えていても調理方法で帳消しになっているかもしれません。

 

調理方法も見直すことも大切ですね♪

 

是非ご参考にしてください!

 

 

お問い合わせ:050-5436-8677

 

住所:名古屋市中区大須1丁目34-24  N  apartment  1001

 

パーソナルトレーニングジム Vision

Pick Up!

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒460-0011 名古屋市中区大須一丁目34-24 Napartment 1001
  • 営業時間 8:30-23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 不定休
  • アクセス 地下鉄鶴舞線 大須観音駅3番出口 徒歩1分
  • 駐車場 マンション近隣にパーキングがございますので、ご来店の際にご案内いたします。
閉じる
Line公式アカウント