水分の重要性　〜ダイエット中は適切に水分を取ろう〜

こんにちは。パーソナルトレーニングジムVisionです。 本日は、ダイエット中に重要な水分のお話です。 …

塩分ってなぜ必要？　〜Naの体での働き〜

こんにちは、パーソナルトレーニングジムVisionです。 暑い日が続きます。 テレビでは、 脱水症に気をつけ…

お肉を食べよう！！　知って得する、部位別の脂肪とタンパク質

こんにちは、パーソナルトレーニングジムVisionです。 牛肉、豚肉、鶏肉。。。 どのお肉が、どの部位がダイエッ…

膝の痛みへの運動　〜膝の内側が痛い！それはふくらはぎの筋力低下かも？〜

こんにちは、パーソナルトレーニングVisionです。 本日は、ふくらはぎの筋力低下が問題で、膝の内側が痛くなった…

結果を出そう！②〜トレーニングの原則〜

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こんにちは、パーソナルトレーニングジムVisionです。 コロナの中、自宅でのトレーニング動画が流行っています。 …