こんにちは。パーソナルトレーニングジムVisionです。

パーソナルトレーニングジムに観葉植物を置くメリットについてです‼️

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メリット①：空気洗浄効果

まず第一にあげられるのは、空気をきれいにしてくれることです。

植物はどのように空気をきれいにしているのか？

植物は皆、緑色をしていますね。これは植物の細胞に中にある葉緑体と呼ばれるものなのですが、そこで植物は根から吸い上げた水と空中の二酸化炭素を材料にして光合成を行い、新鮮な酸素を放出してくれるのです。

空中のホルムアルデヒドやトルエンといった有害物質も吸収してくれるのですから、まさに自然が与えてくれる空気清浄機と言ってもいいですね。

また家の中にはパソコンやテレビなどの電化製品から発するプラスイオンが溢れています。植物はそのプラスイオンを中和するマイナスイオンを放出してくれているのです。

メリット②：加湿効果

洗顔後、顔がつっぱったりしませんか。特に冬は空気が乾燥し、お肌ケアに気を使いますね。

夏はどうでしょうか。汗が出るので肌が潤っているように見えるのですが、実はエアコンなどで空気は思った以上に乾燥しています。

グリーンの加湿効果とは？

植物は水を根から吸収し、葉から酸素だけでなく水分も出しています。植物が自ら環境を調節することをご承知でしたか。

周りの空気が乾燥すると葉の気孔からどんどん水分を出して湿度を調整することができるのです。

つまりグリーンを部屋やオフィスに置くことで、人間にとっても快適な湿度（５０～６０％）を保つことができるというわけですね❗️

 

メリット③：リラックス効果

森を歩くとリフレッシュされた気分になります。

また室内にグリーンが身近にあるとほっとして気持ちが落ち着くことは感覚的に誰もが体験していることですね。

それはグリーンによって脳内のα派が増大され、リラックス効果が得られるからだ言われています。

植物が与える心理的な効果とリラックスの関係

安静時からストレスをかけられた状態になった直後、唾液中のストレス成分であるコルチゾールの増加率が「植物あり」のグループでは増加率が７５％、「植物なし」のグループでは２３０％だったそうです。

さらにストレスをかけられてから２０分後「植物なし」のグループのコルチゾールの増加率がは６００％にもなったそうです。「植物あり」の状態ではストレスホルモンが軽減されることが実証されています。

 

 

こんな風に思ったことはありませんか？

・雰囲気がいいところでトレーニングしたい

・汗をあまりかかずにトレーニングしたい

Visionでは快適な空間でトレーニングができます💪

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パーソナルトレーニングジム

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