こんにちは！トレーナーの一休です！

　

3月7日にTOEICを受けることを決めて、ここ最近は英語の勉強をしています💪

　
正直に言うと、英語学習自体はこれまでも細々と続けていましたが、「なんとなくやっているだけ」という状態が続いていました、、、

　

英会話に行く。

洋楽を聴く。
Youtubeでリスニングを流す。

　
でも、どこか集中しきれない。
そんな“マンネリ”を感じていたのも事実です。

　

そんな中で、「試験日」という明確なゴールが決まったことで、勉強の質がガラッと変わりました！

　
同じ教材を使っているのに、

　
・今日はここまでやろう
・ここは弱いから重点的に
　

と、自然とメリハリが生まれてきました！

　

改めて感じたのは、目標があるかどうかで行動の密度はまったく変わるということです。

　

これは英語に限らず、トレーニングでもまったく同じだなと感じています😊

　
「痩せたい」「体を鍛えたい」という大きな目標だけだと、途中でモチベーションが下がりやすい、、、

　
一方で、

　
・今月はスクワットのフォームを安定させる
・まずは週1回、必ず来る
・体力測定の数値を1つだけ上げる

　
こういった小さくて具体的な目標があると、日々の取り組み方が変わってきます✨

　

目標は、必ずしも大きなものでなくていいと思っています。

　
むしろ、小さい目標のほうが達成しやすく、「できた」という感覚を積み重ねやすい。

　
その積み重ねが、結果的に大きな変化につながります。

　

今回、自分自身がTOEICという目標を設定したことで、

　
「やっぱり人はゴールがあると前に進みやすい」

　
という当たり前だけど大切なことを、改めて実感しました😌

　

もし最近、

　
・トレーニングが少しマンネリ化している
・なんとなく通っている感じになっている

　
そんな感覚がある方は、ぜひ小さな目標を一つだけ決めてみてください！

　

目標があると、同じトレーニングでも見え方が変わります✨
その変化を、一緒に楽しんでいきましょう👏

一緒にTOEIC受けたい方も募集してます笑

　

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