こんにちは！

最近風の強い日が続き、凍えている神村です🥶

皆さん、トレーニングは捗っていますでしょうか？？

今回は普段皆さんご自身、Visionでも提供しているトレーニングの種目名の由来についてお話します。

名前は知っているけど、意外と由来を知らないと言った方が多いものも出てくるかと思います。

　

①ブルガリアンスクワット

　皆さんお馴染みの種目であり、嫌われ種目でもあるブルガリアンスクワットは、お尻をメインに鍛える

　トレーニングです。

　この種目の由来は名前の通り、ブルガリア共和国が関係しており、ブルガリア人のウェイトリフティング

　チームの選手がよく実施していたからだそうです。

②デッドリフト

　この種目は背中からお尻、ハムストリング(太もも裏)までを鍛える種目です。

　この種目の由来は、直訳で「死の引き上げ」などと言いますが、デッドリフトのトレーニング動作が、

　死体を引っ張り上げる格好に似ていることからこの名前が付けられたと言われています。

③スカルクラッシャー

　この種目は二の腕にあたる上腕三頭筋を鍛える種目です。

　直訳すると「頭蓋骨を粉々にする」となり、その名の通り、トレーニング動作がバーベルをおでこに

　ぶつけにいく(頭蓋骨を破壊しにいくような)格好に似ていることからこの名前が付けられたと

　言われています。

　

④アーノルドプレス

　この種目はダンベルを持った手首を回旋させながら行う肩の種目です。

　この種目は映画『ターミネーター』シリーズでお馴染みのアーノルド・シュワルツェネッガーが考案し、

　現役でボディビルをしていた時によく実施していた種目で、そこからこの名前が付けられたと

　言われています。

由来を理解した上でトレーニングをするとちょっと不思議な感じがするとは思いますが、

他にも面白い由来がある種目名を探してみるのも良いと思います！！

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パーソナルトレーニングジムVision（ビジョン） 大須観音店 住所：名古屋市中区大須１丁目３４-２４ N apartment １００１

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