寒い日が続きます、、、気になる冷え性に有効なのは!?

こんにちは、パーソナルトレーニングジムVisionです。

寒い日が続きます。冷え性が気になっている人も多いのではないでしょうか?

冷え性に有効なのは、、、ズバリ運動です。本日は運動が冷え性にどの様に良いのかお伝えいたします!!


●筋肉量を増やす

筋肉は動くと熱を生産します。筋肉量の上昇=体温の上昇です!

 

●自律神経を整える

運動により自律神経が整います。ウォーキングやストレッチなど低負荷の運動をおすすめします。

低負荷かの運動を行う事で、副交感神経が刺激され、リラックスできます!!

 

●血行の循環をよくする

筋肉は、場所によって循環の補助に働きます。毎日の運動は血液の循環をよくします!

 

その他、毎日の入浴や、朝日を浴びたりするのも自律神経を整える上で有効です!!

パーソナルトレーニングジムVisionでは新型コロナウイルス感染対策として「換気」「検温」「スタッフのマスク着用」「手指消毒」「除菌」「清掃」を徹底しております!

 

ご安心してご来店ください^_^

 

体験トレーニングを3980円で受け付けています。

ご興味ある方は是非ご連絡ください!


パーソナルトレーニングジムVision

お問い合わせ:050–5436–8677

住所:名古屋市中区大須1丁目34–24 N apartment1001

 

ブログ一覧へ

Pick Up!

大須観音店

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒460-0011 名古屋市中区大須一丁目34-24 Napartment 1001
  • 営業時間 8:30-23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 日曜日
  • アクセス 地下鉄鶴舞線 大須観音駅3番出口 徒歩1分
  • 駐車場 マンション近隣にパーキングがございますので、ご来店の際にご案内いたします。

久屋大通パーク店

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉1-14-1 泉久屋サンコービル3F
  • 営業時間 8:30-23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 日曜日
  • アクセス 地下鉄名城線・桜通線 久屋大通駅1A出口 徒歩2分
  • 駐車場 店舗の近隣にコインパーキングがございますので、ご来店の際にご案内します。
閉じる
Line公式アカウント