ダイエットする時にやるべきこと

名古屋市中区大須パーソナルトレーニングジムVision

トレーナーの平澤です♪

 

今回はダイエットをする時にやるべきことを

ご紹介していきます。

 

ダイエットする時になんとなくご飯の量を減らして

なんとなく運動する。

 

初めは順調に体重が落ちていたけど

ある時を境に全然減らなくなってしまったという経験はありませんか?

トレーナー自身も同じ経験があります。

 

やはりこのなんとなくだけでは限界があります。

 

なので今回是非やって欲しいこと、それは

毎食何を食べ、どれくらいのカロリーを摂取したのかをメモを取ること

できれば少し前の投稿(PFCバランス)の内容も把握できていると理想ですね。

 

これを言うと面倒臭いって思われがちですが、なんとなくやって体重落ちなくなって、体重が落ちないことのストレスで暴飲暴食したりして、また体重増えてってなるのとどっちが面倒臭いでしょうか。

 

また、メモを取っていくことで自分にとって、何を食べたら太りやすい、太りにくいっていうこともわかってくるのでより効率よくダイエットができるようになります。

 

皆さんも是非メモを取るくせを身につけて効率よくダイエットしていきましょう!

 

名古屋市中区大須1−34−24  N apartment1001

パーソナルトレーニングジムVision

トレーナー 平澤 慶和

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブログ一覧へ

Pick Up!

大須観音店

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒460-0011 名古屋市中区大須一丁目34-24 Napartment 1001
  • 営業時間 8:30-23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 日曜日
  • アクセス 地下鉄鶴舞線 大須観音駅3番出口 徒歩1分
  • 駐車場 マンション近隣にパーキングがございますので、ご来店の際にご案内いたします。

久屋大通パーク店

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉1-14-1 泉久屋サンコービル3F
  • 営業時間 8:30-23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 日曜日
  • アクセス 地下鉄名城線・桜通線 久屋大通駅1A出口 徒歩2分
  • 駐車場 店舗の近隣にコインパーキングがございますので、ご来店の際にご案内します。

岐阜笠松店

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒500-8275 岐阜県岐阜市加納花ノ木町45−2 2F
  • 営業時間 8:30-23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 日曜日
  • アクセス JR岐阜駅から車で7分
  • 駐車場 あり

緑区店

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒458-0023 愛知県名古屋市緑区鴻仏目一丁目102番地 ベルインビル A号室
  • 営業時間 9:00~23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 なし
  • アクセス 諸輪名古屋線沿い、ドン・キホーテ緑店のすぐ近く、鴻仏目交差点の角
  • 駐車場 あり
閉じる
Line公式アカウント