カウンセリング
お客様のご希望、目的など細かくカウンセリングのうえ、あなただけの特別メニューを組み立てます。
お問合せ・ご予約
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こんにちは、パーソナルトレーニングジムVisionです。
寒くなってきました！本日は体を温めるお勧めの運動を紹介します！
⚫️どこを鍛えれば良いか？
ズバリ下半身を鍛えることをお勧めします！
下半身には全身の筋肉の７割が存在し、足の運動は体を温めるのに効果的です！
⚫️お勧めの運動
スクワット
お尻の筋肉を意識して行ってください！
ウォーキング
より体を温める為に、普段より速いペースを意識しましょう！
カーフレイズ
足の親指の付け根に体重を乗せて行いましょう！
以上！どれも下半身を動かす運動です！筋肉を付けて代謝をあげ、寒い冬を乗り越えましょう！！
パーソナルトレーニングジムVision
お問い合わせ：０５０–５４３６–８６７７
住所：名古屋市中区大須１丁目３４–２４ N apartment １００１
体験トレーニング（40分）
お客様のご希望、目的など細かくカウンセリングのうえ、あなただけの特別メニューを組み立てます。
実際のトレーニングと同じようにレッスンを行います。
お客様の様子を確認しながら、カウンセリング時に組み立てたトレーニングを随時変更していくことも。目的達成のために、二人三脚で対応していきます。
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運動経験がなくても大丈夫。レベルに合わせて丁寧に指導します
Visionの雰囲気やトレーニング風景を発信しています。
