こんにちは！
トレーナーの神村です🦍

2月が始まりました！1年で一番ソワソワする月、2月です🍫

さて、今回は睡眠分野から【寝る映画】について紹介していきます！💪

　

　

1.あなたは映画館で眠れますか？

　「映画館に寝に来てください」

　昨年の新聞記事で見つけたものです。
　そんな衝撃的なコピーとともに登場したのが、期間限定で上映された『寝る映画』。
　ChatGPTが脚本を手がけ、幻想的な映像と無音の世界で「入眠体験」を演出する、まさに“寝るため”の

　映画です。

　でも、映画を見に行って「眠る」ってどういうこと？
　実はこれ、ただのネタではありません。
　現代人にとって“良質な眠り”は究極のパフォーマンスアップ術。
　今回はこの「寝る映画」の魅力と、そこから学べる“睡眠とリラックス”のヒントをお届けします！🔥

　

2. 『寝る映画』ってどんな作品？

• 脚本はChatGPT：AIが考えたストーリー。夫婦が仮想現実で感覚を取り戻す幻想的な体験を描く。
• 耳が聞こえない夫×目が見えない妻が、仮想空間で色彩や音に触れる物語。
• 全編スローモーション＋無音：セリフなし、感情の起伏なし。字幕は詩のような表現。
• 眠るための工夫が満載：映像はベトナム高原で撮影、照明や音響も“眠り”を誘導。

　監督曰く、「観客が途中で寝てくれる方が成功」とのこと。

　

3. 睡眠と脳、そして“没入”の関係

　この映画、単なる「ネタ作品」ではなく、
　人間の“リラックス反応”をうまく引き出す実験的コンテンツとしても注目されています。

• ✅ 副交感神経優位に：音の刺激を減らし、視覚はゆったりとした映像のみ。自律神経を整える設計。
• ✅ スローモーション効果：脳の情報処理量が減り、心拍や思考スピードもスローに。
• ✅ 「寝てもいい」という許可：心理的プレッシャーを外すことで、本当に寝やすくなる。

　これは筋トレ後の「NSDR（非睡眠・深休息）」にも通じます。
　身体の疲労回復・集中力回復のために「質の高い休息」を取る、という考え方です。

　

4. トレーニーこそ“質のいい休息”を

　Visionでも「しっかりトレーニングして、しっかり休む」が合言葉。
　でも、休息＝ただ寝るではありません。
　こうした「寝る映画」や「NSDR」は、新しい回復の形かもしれません。

　こんな人におすすめ：

• 寝つきが悪い
• 寝る前までスマホを触ってしまう
• 仕事や筋トレで常に交感神経が優位

　→ 寝る映画のような「ゆるい没入体験」は、現代人にとって貴重な“回復トレーニング”です。

　

5.まとめ

　僕自身まだこの『寝る映画』は鑑賞出来ていません…東京いうこともあり…😅

　「起きていないと楽しめない」ではなく
　「寝ても楽しめる」映画って、まさに現代の癒しツール。

　睡眠分野もますます注目されるようになるのではないでしょうか！？？👀

　個人的にはとても楽しみです！！

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