こんにちは！トレーナーの一休です！

　

今年は、大きな国際大会や国内スポーツイベントが多く、テレビやSNSでもスポーツの話題を目にする機会が増えていますね！

　
そんな影響もあり、「うちの子も本気で頑張らせたい」「もっと上手くなってほしい」と感じている親御さんも多いのではないでしょうか？

　

実際、スポーツが盛り上がる年ほど、子どもたちの「やる気」は自然と高まります！

　
だからこそ今、大切なのが競技練習だけに頼らない“トレーニング”の考え方です✨

　

多くの子どもたちは、
・動きがぎこちない
・すぐ疲れる
・ケガをしやすい
　

といった課題を抱えながらスポーツをしています。

　
これは才能や努力不足ではなく、身体の使い方や基礎体力がまだ整っていないことが原因のケースがほとんどです🤔

　

特に成長期の子どもは、身長や体重が急激に変わるため、動作のバランスが崩れやすい時期。
このタイミングで、体幹・柔軟性・バランス・正しいフォームを身につけておくことが、将来のパフォーマンスを大きく左右します😱

　

　

トレーニングというと「筋トレでムキムキになる」「子どもには早い」というイメージを持たれがちですが、

私たちが行うのは

　
・自分の身体を上手にコントロールする力
・ケガをしにくい動き方
・競技に活きる基礎体力
　

を育てるためのものです。

　

実際に、トレーニングを取り入れた子どもたちからは

　
「走り方が変わった」
「当たり負けしなくなった」
「試合後も疲れにくくなった」

　
といった声を多くいただいています！

　

　

スポーツが盛り上がる今年は、子どもにとっても大きなチャンスの年！

　
“頑張りたい気持ち”がある今だからこそ、正しい身体づくりを始めることが、将来の大きな差につながります😊

　

競技を続けるためにも、伸び続けるためにも。
今年はぜひ、「トレーニング」という選択肢を考えてみてください💪

　

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パーソナルトレーニングジムVision（ビジョン） 大須観音店 住所：名古屋市中区大須１丁目３４-２４ N apartment １００１

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