【プロのトレーナーも絶賛!!】糖質制限ダイエット中でも食べられる”おはぎ”

こんにちは!パーソナルトレーニングジムVision(ビジョン)です。

今回は糖質制限ダイエット中でも食べることができる低糖質おはぎについて書いていきます。


糖質制限中の多くの方が我慢していることかと思います。

「白米が食べたい」「パンが食べたい」「パスタが食べたい」

とにかく炭水化物を食べたいと、、、

糖質制限中でも食べれる低糖質おはぎを紹介したいと思います。

 

【目次】

糖質制限中でも食べれるおはぎ

筋トレしている人はトレーニング前に食べている

 

 

 

糖質制限中でも食べれるおはぎ

名古屋市東区にある和カフェ「らかんか」というお店で低糖質おはぎが食べれます♪

おはぎの糖質量は、1個(70g)で約36.9gほどとかなり高くなっています。

「でも糖質はどうやっておさえているの??」

「らかんか」のあんこは北海道十勝産の良質な小豆、白あんは同じく北海道産の大手亡豆をしようしているそう。

そして甘味料は中国広西省桂林周辺でのみ栽培される「羅漢果(らかんか)」より抽出されたエキスから作られている天然甘味料を使用しているそう。古来より生薬として重用されていて、甘さは砂糖の400倍といわれながら、ノンカロリー!!!

なので正直言うと普通のおはぎなんじゃないの?って思うほど甘くておいしいです!!

 

 

 

筋トレしている人はトレーニング前に食べている

甘いものが禁物というイメージのある筋トレですが、なんと意外なことに、和菓子はトレーニング前に食べても大丈夫!!

実は和菓子は、脂質が少ないため筋トレ前のエネルギー補給にピッタリ!しかも筋トレの効果をアップさせることができます。

筋トレ中でも甘いものを食べたいときは、和菓子を食べることをおススメします!

 

 

 

まとめ

・糖質制限中でも甘いものが食べたい方

・筋トレしていてマッチョを目指す方

かなりオススメのおはぎですよ!

ぜひ試してみてください。

 

 

 

 

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