お餅が美味しい季節!? 食べ方の注意ポイント!


Warning: array_shift() expects parameter 1 to be array, bool given in /home/c5873536/public_html/vision-gym.jp/wp-content/themes/theme_pc/single.php on line 27

こんにちは、パーソナルトレーニングジムVisionです。

12月 お餅が美味しい季節になりました!

しかし、ダイエットにはお餅はちょっと、、、よく聞きますね!

今日はお餅についてお伝えしていきます!


先ずはご飯とお餅のカロリーと糖質、どのくらい違うのでしょうか?

⇨お米(150g):250kcal(糖質:55g)

⇨お餅(150g):350kcal(糖質:77g)

グラム換算約1.4倍のエネルギーを持ちます!!

糖質が多いのはなぜいけないのか???

なぜなら、糖質は一気に取りすぎると、脂肪に置き換わります

更に・・・

お餅は単体で食べません!!

あんこやきな粉など、味付けに甘い物があると美味しいですね♪

これで更にカロリーや糖質が増えます!!

食べ過ぎ厳禁ですね。

正月太り、、、皆様ご注意を!!

 

 

パーソナルトレーニングジムVisionでは新型コロナウイルス感染対策として「換気」「検温」「スタッフのマスク着用」「手指消毒」「除菌」「清掃」を徹底しております!

 

ご安心してご来店ください^_^

 

体験トレーニングを3980円で受け付けています。

ご興味ある方は是非ご連絡ください!


 

パーソナルトレーニングジムVision

お問い合わせ:050–5436–8677

住所:名古屋市中区大須1丁目34–24 N apartment1001

 

ブログ一覧へ

Pick Up!

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒460-0011 名古屋市中区大須一丁目34-24 Napartment 1001
  • 営業時間 8:30-23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 不定休
  • アクセス 地下鉄鶴舞線 大須観音駅3番出口 徒歩1分
  • 駐車場 マンション近隣にパーキングがございますので、ご来店の際にご案内いたします。
閉じる
Line公式アカウント