寒い日こそ、運動をしましょう!

こんにちはパーソナルトレーニングジムVisionです。

朝、寒くなってきました!寒くなってきたからこそ、運動が必要です。

本日は、運動で体を温める良さをお伝えします!


●冷える事による不調

体を冷やすことは、循環が悪くなることです。

それは、冷え性や肩や腰の痛み、免疫力の低下を招きます。

ウィズコロナの現在…免疫力は高めていきたいですね💦

 

●体を温めるお勧めの運動

全身運動がお勧めです!まず運動していない人は、ウォーキング等の習慣を付けていきましょう!

座り仕事が多い人は注意!長時間の座位は足の血行を阻害します😭

適度に立ち上がり、ストレッチを行いましょう!


パーソナルトレーニングジムVision

お問い合わせ:05054368677

住所:名古屋市中区大須1丁目3424 N apartment 1001

Pick Up!

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒460-0011 名古屋市中区大須一丁目34-24 Napartment 1001
  • 営業時間 8:30-23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 不定休
  • アクセス 地下鉄鶴舞線 大須観音駅3番出口 徒歩1分
  • 駐車場 マンション近隣にパーキングがございますので、ご来店の際にご案内いたします。
閉じる
Line公式アカウント