こんにちは。パーソナルトレーニングジムVisionです❗️

プロテインの必要性についてお話します。

プロテインは必要かと言われると決して必要ではありません‼️

食事で摂取量が摂れているならプロテインを飲まなくても大丈夫です❗️

プロテインとは、栄養補助食品であり食事で補えない分を助けてくれるものだからです。

普段忙しくて中々食事の時間が取れないという方には素早く栄養を補給できるメリットがあります💡

しかし、普段の食事に追加で飲んでしまうと栄養過多で太りやすいというデメリットもあります💦

筋肉をつけたい方や体重を増やしたい方は別ですが😅

皆さんの生活習慣に合わせて決めてみてはいかがでしょうか？

プロテインについてもっと知りたい方は是非ご連絡ください‼️

パーソナルトレーニングジムVision

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