名古屋市中区大須

パーソナルトレーニングジムVISIONトレーナーの近田です！

今回は加工食品に記載されている食品表示について、お伝えしていきます。

皆さんは普段何気なく食べている物に、何が入っているか気にしていますか？

 

日本の食べ物事情に、切っても切り離せないもの

そう”食品添加物”ですね。笑

日本の食品添加物の使用料は世界でも高い基準にあります。また、食品表示の曖昧さも、世界の中でトップクラスです。

 

 

そんな中で、より自分の身体に良いものを選び抜く力を身につけましょう♪

 

 

加工食品の裏を見て頂くと、何が入っているか成分表示が書かれています。

その中で、

最初に書かれている材料ほど多く含まれ

後に書かれている材料ほど少なく含まれています。

 

 

また途中で／が書かれているものがあります。

／よりも後に書かれているものは、俗にいう食品添加物です。多ければ多いほどよくありません。

しかし、／のない表示のものもあります。

食品添加物が含まれているのに／のないものもあるので、注意が必要です！！

 

 

 

食品表示はシンプルなほど、良いです(^^)

例えば、味噌に書かれているこの2つの食品表示。

あなたならどちらを選びますか？

 

①原材料名：大豆、米、塩化ナトリウム、調味料(アミノ酸等)、かつお節エキス、甘味料、ビタミンB2

②原材料名：大豆、米、食塩

 

 

私は②を選びます。

①の調味料のアミノ酸等は、何が入ってるか分かりません。アミノ酸等の中身は完全に食品添加物です。また、かつお節エキス。もしかしたらかつおは入っていないかも…

②は何を使って出来ているか、よくわかりますから安心ですね(^^)

 

 

このように、食品の選び方1つで、私達の身体に蓄積される食品添加物は減らせます！

それが健康に繋がったり、ダイエットやボディメイクに繋がったり、最終的には人生の幸福度に繋がると思うのです♩♪

是非皆さんも意識して、食品選びをしてみて下さいね！

 

 

中区大須パーソナルトレーニングジムVisionでは、このような食べ物についても、トレーナーに相談することができ、食事指導としてお客様に情報提供も行っております♪

ダイエット、ボディメイクだけではなく知識も身に付けたいという方は

無料体験、カウンセリングも実施していますので、是非お問い合わせください(^ ^)

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