太る習慣を見直しましょう

 

名古屋市中区大須パーソナルトレーニングジムVisionトレーナーの大岩です♪

 

痩せれない…太ってしまう…
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どうして痩せれないのか。
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どうして太ってしまうのか。
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答えはシンプルです。
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太る習慣だから“です。
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自分の毎日のルーティンを紙に書いてみましょう。
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その中で痩せられない原因、太る原因が絶対にあるはずです。
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“満腹になるまで食べる”
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“仕事終わりでストレス発散のドカ食い”
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“夜遅くにたくさん食べる”
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“食後のおやつ、デザート”
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“毎日の晩酌”
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“飲み会の後の締めのラーメン”
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“テレビ見ながらスナック菓子”
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“期間限定のスイーツ”
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などなど原因はいくらでもあると思います。
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ですが、いきなり全てをやめるのはやめましょう。
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それこそ我慢の限界がきて爆発してしまいます。
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焦らずに一つずつやめていき、長期的に考えることが大切です。
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自分の太る習慣を見直しましょう。
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ではみなさんも良い健康ライフを♪

 

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