パーソナルトレーニングジムVisionトレーナー平澤です♪

今回は『栄養』これについて書いていきます♪

”栄養がある”とはどういうことなのか？

栄養が良いというのは人間が様々な食品をバランスよく食べそれらを問題なく「消化吸収できている状態」ということを指します。

つまり栄養とは必要な栄養素を過不足なく身体に取り込んでいる状態を指すのであって栄養が良い食品というものは存在しないのです。

どういうことかと言うと、例えば牛肉は栄養が豊富で良い、と話している場合にその人が牛肉ばかり食べて良好な健康状態になりますか？と言うことです。牛肉だけでなく他の食品とバランスよく食べなければ十分な栄養は取り込めないのです。栄養があっても体のコンディションが悪ければ十分に取り込むことができないのです。

つまり実際に栄養があるかどうかはその人の身体のコンディション次第で決まってくるので、万能な食品というものは存在しないということになりますね！

ということは、常に自分のコンディションを把握しながらその時その時に必要な栄養素を摂取するということが大切になってきますね♪

Visionでは健康的に痩せることを前提に一人一人のコンディションを見て

その時の適切な食事指導を行なっています♪

無料体験、カウンセリングも行なっていますのでお気軽にお問い合わせください（╹◡╹）

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