こんにちは！トレーナーの一休です！
9月に入り、新学期がスタートしました😊
長い夏休みを終えて学校生活に戻ると、保護者の方からは「体力が落ちた気がする」「生活リズムが崩れている」「姿勢が悪くなってきた」といった声をよく耳にします。
実際、夏休みは生活リズムが不規則になりやすく、外での運動量も減りがちです、、、
その結果、子どもたちの体力や集中力、姿勢に影響が出ることは珍しくありません！
新学期は、こうした「夏休みの名残」をリセットする絶好のチャンスです💪
特に小中学生は、姿勢や体幹の弱さが学習面や運動面に直結します💦
体幹トレーニングは「体の軸を安定させる」ために非常に効果的です！
姿勢が安定することで、集中力や学習効率も上がり、運動のパフォーマンス向上やケガ予防にもつながります😎
おすすめは以下のようなシンプルな動きです。
いずれも自宅で簡単にできるので、親子で一緒に取り組むのもおすすめです✨
特に秋は運動会やスポーツイベントも多く、子どもたちにとって「体を動かす機会」が増える季節です🏃
夏休み明けの今こそ、体幹や姿勢を意識したトレーニングを取り入れることで、他の子との差がつきやすくなります！
お子さまの健康や成長にとって「運動習慣」は一生の財産になります💰
ジムでは、年齢や運動レベルに合わせた体幹トレーニングや動作改善をサポートしていますので、「姿勢が気になる」「体力をつけたい」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください！！
この新学期が、お子さまの成長にとって新しい一歩となりますように😊
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パーソナルトレーニングジムVision（ビジョン） 大須観音店 住所：名古屋市中区大須１丁目３４-２４ N apartment １００１
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パーソナルトレーニングジムVision（ビジョン） 久屋大通パーク店 住所：名古屋市東区泉１丁目１４-１ 泉久屋サンコービル ３F
