こんにちは！
トレーナーの神村です🦍

今週もあっという間に、週末ですね。1週間が本当に早い…😅

さて、今回はまた睡眠関連で【あくび】について紹介していきます！

　

　

1.はじめに

　なんとなく眠いときに出る“あくび”。みなさんも無意識に出ることが多いのでは？
　でも実は、あくびには“脳を目覚めさせる”重要な役割があるという説があるんです！

　

2.あくびの意外な役割とは？

　あくびは哺乳類だけでなく、多くの脊椎動物でもみられ、妊娠12週前後の人間の胎児もあくびをします。

　・有力な説では、「外気を取り込んで脳の温度を下げ、目を覚ますため」だとされています

　・あくびをして、外気を入れ、喉の奥を冷やすことで脳の血液も冷やされ、覚醒につながるという仕組み

　🧠 “眠い時”や“緊張している時”に出やすい理由も、
　脳をリフレッシュさせようとする働きからと考えられています。

　

3.あくびは伝染する？その理由がすごい

　実はあくびは「うつる」ことでも有名ですが、それは“共感力”が関係しているといわれています👀

　ある研究では、あくびの伝染率は「家族 > 友人 > 知人」の順で高いことが示されています。

　 もしかすると、あくびの伝染は“仲間に覚醒を促す”コミュニケーションの一つかもしれませんね🤔

　個人的に結構な確率で僕はあくびが伝染しますね😅

　人間以外にもチンパンジーやオオカミの一部でもあくびが伝染することが知られています。

　

4.あくびをすると涙が出る理由

　あくびをすると涙が出てくるのは、顔の筋肉が大きく動くことで、目と鼻の間にある涙囊(るいのう)という

　涙を貯める器官が圧迫されるためだそうです🤔

　

5.まとめ

　あくびは眠気のサインだけでなく、体と脳がもっとパフォーマンスを出すための準備でもあるんですね。
　次に誰かがあくびしたとき、“その人に共感してるのかも”と思うとちょっと面白いかもしれません。

　人間関係に”あくび”がどう活きるか？？上手く活用してみようかと思います！！

　

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