カウンセリング
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こんにちは！パーソナルトレーニングジムvision（ビジョン）です！
本日はダイエットにおける停滞期の脱出するための手段の一つハイカーボデイについて少し語ります！
目次
ダイエットを続けていると体重が落ちなくなる停滞期が必ずきます。
これは体の中のエネルギーが切れてしまい低燃費になり、脂肪燃焼しにくくなっている状態なのだそうです。
筋トレ、有酸素、頑張っているのになぜか体重が減らない。。。
それを乗り越えるために実践するのがハイカーボデイです！
この日はとにかく炭水化物をたくさん食べます！
こめ、餅、和菓子など好きなだけ食べます！
これにより、心も体も栄養が蓄えられてまたトレーニングを頑張ることができるのです！
では一つの例としてメニュー例をご紹介していきます！
６：００
餅３個、ご飯１合分、バナナ３本
９：００
餅３個、TKG
１２：００
餅３個、ご飯１合
・前日は少しカロリーを落とす
・当日は炭水化物をとりまくる
・翌日は通常のダイエットメニューに戻す
パーソナルトレーニングジムVision（ビジョン）では、
新型コロナウイルス感染対策として「換気」「検温」「スタッフのマスク着用」「手指消毒」「除菌」「清掃」を徹底しております。
ご安心してご来店ください。
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パーソナルトレーニングジムVision（ビジョン）
大須観音店
住所：名古屋市中区大須１丁目３４-２４ N apartment １００１
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体験トレーニング（40分）
お客様のご希望、目的など細かくカウンセリングのうえ、あなただけの特別メニューを組み立てます。
実際のトレーニングと同じようにレッスンを行います。
お客様の様子を確認しながら、カウンセリング時に組み立てたトレーニングを随時変更していくことも。目的達成のために、二人三脚で対応していきます。
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