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朝トレ🏋️‍♀️

2023.6.19|ダイエット|高野 麗

こんにちは!パーソナルトレーニングジムvisionです!

よくお客様に「ここ以外にジム行ってるの?!」と驚かれます😆

visionで出来ればいいんですが、vision=職場というイメージになっているので気持ちが入らず…

気持ちの切り替えのためにも場所を変えるのは大事なことだなと思います💡

家でもトレーニングする方法はありますが家だとサボっちゃうという方も多いですよね。

私は仕事前にジムに行くことが多いです🔥

朝にしっかり体を動かすことで副交感神経→交感神経の切り替えがスムーズになり自律神経が整います。

注意点としては、空腹の状態でトレーニングすると血糖値の低下により体調不良を引き起こす可能性があるので

しっかり糖分と水分を摂ってから始めるようにしましょう。

パーソナルトレーニングジムVision(ビジョン)大須観音店 住所:名古屋市中区大須1丁目34-24 N apartment 1001

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パーソナルトレーニングジムVision(ビジョン)久屋大通パーク店 住所:名古屋市東区泉1丁目14-1 泉久屋サンコービル 3F

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パーソナルトレーニングジムVision 岐阜店 住所:岐阜県岐阜市加納花ノ木町45-2 2F