こんにちは、パーソナルトレーニングジムvisionです！
昨日かぼちゃを使ったおやつを食べました🥰
同じ糖質でもお米や根菜の糖質（ブドウ糖）とお菓子の糖質（ショ糖）ではブドウ糖の方がエネルギーとして消費されやすく脂肪になりにくいです🙆🏼♀️
この時期美味しそうなスイーツがたくさん目につきますが
素材そのものをおやつにするのもおすすめです🥰
かぼちゃにシナモン、無塩ナッツ、蜂蜜に少しお塩をたすとかぼちゃの甘みが引き立って立派なスイーツになります🎃
さつまいもでも美味しいです😊
ぜひお試しください💪
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