こんにちは！パーソナルトレーニンングジムVision の中川です！

実は先週１週間のファスティングを行っておりました！

ファスティングコースができるということもあり、初めて体験させて頂きましたが想像よりキツくなく調子の良い１週間を過ごせました！

普段からカフェインをよく取りますのではじめ少し頭痛などはありましたがそれ以外はなんの支障もなくやり遂げられました！

他に実感したことは

・体重−３.５kg

・肌が綺麗になる

・体が軽くなりスッキリした感じになる

・普段自分が何を過剰に摂取しているのかがわかる（抗体反応）があるため

感じられる効果としてこれくらいありました！！

かなり魅力的じゃありませんか？？

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