カウンセリング
お客様のご希望、目的など細かくカウンセリングのうえ、あなただけの特別メニューを組み立てます。
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こんにちは！パーソナルジムvisionです！
最近流行りのサウナですが筋トレと組み合わせることでメリットが！今日はそんなメリットを紹介していきます！
筋トレ後にサウナを利用する大きなメリットは、まず「筋肉の合成が促進される」と言うことです。
サウナに入り体温が上昇すると、ヒートショックプロテイン（HSP）というたんぱく質が増加すると言われています。ヒートショックプロテインは、たんぱく質を修復する作用を持つので、筋トレによって傷ついた筋肉の回復にも非常に効果的です。
さらにサウナで血流が良くなることで、筋肉の合成を促進する作用のある、成長ホルモンの分泌量が増加するのも特徴です。
他にも疲労回復効果や、睡眠の質の向上、免疫力の向上、むくみの解消、美肌効果など さまざまな効果を得ることができます。
パーソナルトレーニングジムVision（ビジョン）大須観音店 住所：名古屋市中区大須１丁目３４-２４ N apartment １００１
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パーソナルトレーニングジムVision（ビジョン）久屋大通パーク店 住所：名古屋市東区泉１丁目１４-１ 泉久屋サンコービル ３F
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パーソナルトレーニングジムVision（ビジョン）岐阜笠松店 住所：岐阜県羽島群笠松町柳原町５０－１
体験トレーニング（40分）
お客様のご希望、目的など細かくカウンセリングのうえ、あなただけの特別メニューを組み立てます。
実際のトレーニングと同じようにレッスンを行います。
お客様の様子を確認しながら、カウンセリング時に組み立てたトレーニングを随時変更していくことも。目的達成のために、二人三脚で対応していきます。
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運動経験がなくても大丈夫。レベルに合わせて丁寧に指導します
Visionの雰囲気やトレーニング風景を発信しています。
