炭水化物と食物繊維の違いについて!

こんにちは!

パーソナルトレーニングジムVisionです!

 

本日は炭水化物と食物繊維の違いについて説明していきます!

 

・炭水化物と食物繊維の違い

・食物繊維のはたらき

 

炭水化物と食物繊維の違い

炭水化物とは糖質と食物繊維の総称です。炭水化物のうち体内で消化されエネルギー源もなるものを糖質、体内で消化されずほとんどエネルギーにならないものを食物繊維といいます。

 

食物繊維のはたらき

食物繊維は炭水化物の中でもほとんど消化されない栄養素。腸内環境をよくして便通を促す整腸作用がよく知られています。整腸作用の他にも余分な糖や脂質、ナトリウムを吸着し体の外に排出する効果も。食物繊維を十分に摂れば生活習慣病の予防に繋がります。五大栄養素に次ぐ第六の栄養素と言われている食物繊維には他にも様々な効果があるので積極的に摂っていきたいですね。

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大須観音店

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒460-0011 名古屋市中区大須一丁目34-24 Napartment 1001
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  • 定休日 日曜日
  • アクセス 地下鉄鶴舞線 大須観音駅3番出口 徒歩1分
  • 駐車場 マンション近隣にパーキングがございますので、ご来店の際にご案内いたします。

久屋大通パーク店

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒461-0001 愛知県名古屋市東区泉1-14-1 泉久屋サンコービル3F
  • 営業時間 8:30-23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 日曜日
  • アクセス 地下鉄名城線・桜通線 久屋大通駅1A出口 徒歩2分
  • 駐車場 店舗の近隣にコインパーキングがございますので、ご来店の際にご案内します。

岐阜笠松店

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒501-6054 岐阜県羽島郡笠松町柳原町50-1 3F
  • 営業時間 8:30-23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 日曜日
  • アクセス 名鉄竹鼻線 西笠松駅 徒歩9分
  • 駐車場 あり

緑区店

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒458-0023 愛知県名古屋市緑区鴻仏目一丁目102番地 ベルインビル A号室
  • 営業時間 9:00~23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 なし
  • アクセス 諸輪名古屋線沿い、ドン・キホーテ緑店のすぐ近く、鴻仏目交差点の角
  • 駐車場 あり
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