登山初心者の方の山選びのコツ!

こんにちは!パーソナルトレーニングジムVisionです!

今日は登山初心者の方の山選びのポイントをお伝えしていきます!

 

コースタイム

標高差

知名度

 

コースタイムの合計が4時間前後の山

登山地図やガイドブックのコースタイム(歩行時間)の合計が、4時間前後の山を選ぶと良いでしょう。コースタイムとは、実際の歩行にかかるおおよその時間です(コースタイムの出し方は各媒体による)。写真を撮りながら登れば、当然、コースタイムより時間がかかるでしょう。昼食や、ちょっとした休憩も、コースタイムにプラスされていきます。ということは、「コースタイムが4時間だから、午前10時に出発すれば、2時頃には下山している」とは、ならないことには注意が必要です。道に迷うこともありますし、自分や仲間の体調が悪くなることも考えられます。予定していなかったことが起こるのが登山です。“早く出発して、早く降りてくる”計画をはじめから習慣づけると良いでしょう。一般的には、朝は早い時間帯の方が展望の良いことが多いと言われています。早起きして山へ行けば、眼下に広がる美しい景色が見られる可能性が高まります。

 

登山口から山頂までの標高の差が600m前後の山

標高差の大きすぎない山とは、具体的には、登山口から山頂までの標高の差が600m前後の山を指します。“標高差=山の厳しさ”という訳ではありませんが、僕の経験では、一日で1000m以上を登り降りする山は、初心者、特に体力に自信がない方には厳しいでしょう。

 

有名”で“人気”の山!?

“有名”で“人気”のある山からはじめると良いでしょう。有名で人気のある山は、登山者が多く来るので、登山道が整備され、分岐には道標があることが多いので、道迷いのリスクが低いです。登山者が多ければ、ちょっとしたトラブルでも相談できて安心です。静かな山での山行をしたいのであれば、経験を積み、「人だらけの山は卒業したぜ!」と自分の好みの山に向かってください。

 

健康であって、体力に自信がある方であれば、歩行4時間前後、標高差600m前後では物足りないと考える方も多いと思います。しかし「この程度なら、疲れずに登れる」と体感したうえで、ステップアップしてください。最初は余裕のある登山をお勧めします。またヤマップというアプリを使って行かれることをお勧めします。

 

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大須観音店

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久屋大通パーク店

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  • 営業時間 8:30-23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 日曜日
  • アクセス 地下鉄名城線・桜通線 久屋大通駅1A出口 徒歩2分
  • 駐車場 店舗の近隣にコインパーキングがございますので、ご来店の際にご案内します。

岐阜笠松店

  • 電話番号 05054368677
  • 住所 〒501-6054 岐阜県羽島郡笠松町柳原町50-1 3F
  • 営業時間 8:30-23:00(完全予約制の為ご要望に応じます)
  • 定休日 日曜日
  • アクセス 名鉄竹鼻線 西笠松駅 徒歩9分
  • 駐車場 あり

緑区店

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  • 定休日 なし
  • アクセス 諸輪名古屋線沿い、ドン・キホーテ緑店のすぐ近く、鴻仏目交差点の角
  • 駐車場 あり
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