こんにちは！パーソナルトレーニングジムvision（ビジョン）です！
本日は筋トレしている人のある種一つの夢でもあるでしょう！！
ベンチプレス１００KG上げるための方法をお伝えしていこうと思います！！
目次
数ある筋トレメニューの中でも、最も有名なメニューの1つと言っても過言ではないベンチプレス。
特にダイエットや基礎体力向上などの目的ではなくムキムキに筋肉を鍛えたい人たちに圧倒的な人気を誇っています。
いつかはベンチプレス100キロを上げれるようになりたい!と日々筋トレに励む人も少なくありません。
実際にベンチプレス100キロあげれる人は日本人の1%程度だと言われています。
ここ数年で筋トレにハマる人たちが急増していますがベンチプレス100キロ上げれるようになるまでにはストイックで地道なトレーニングが欠かせないのです。
筋トレの楽しさに目覚め、前回よりも０.５kgでも重い重量を上げられるようになると、ますますやる気が湧いてくる筋トレ！
とはいえ、１００KG上げられるようになるまでの期間は人それぞれ。
トレーニング頻度や体質、状況によって大きく異なるため平均的な期間は算出できません。。
ともすれば、自分よりもはるかに重い１００kg。。。
一歩間違えれば、大事故や怪我につながりかねないものを一体どうしたら良いのでしょうか？
詳しくは筋肉系youtuberのJINさんの動画で！！
みなさん一緒にベンチプレス頑張っていきましょう！！
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