こんにちは！パーソナルトレーニングジムVisionです！

今回は登山におけるトレッキングポールの重要性をお伝えしていきます！

・バランス

・推進力

・足の負担軽減

 

1つ目はバランスをキープできること。人間は通常二足歩行ですが、山を歩くときは舗装路と違って凹凸がありバランスを崩しやすい状況です。トレッキングポールを使えば足だけに頼らず体のバランスを保つことができ、転倒のリスクを少なくしてくれます。

 

2つ目は推進力をサポートしてくれること。腕の力も利用できるので、平地や上り坂では大きなアベレージになります。

 

3つ目は足の負担の軽減です。体や荷物の重さを分散し、長距離歩くときや重いザックを背負って歩くときに効果的。下り坂で膝が痛くなる人にもおすすめです。

 

トレッキングポールの重要性が分かった所で僕が使っているトレッキングポールは下記URLのものになるので何を買おうか悩んでいる方は是非参考にしてみてください😁

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