こんにちは！パーソナルトレーニングジムVision トレーナーの東です！

私事ですが12月の頭からぎっくり腰を患っており自身のトレーニングができない状況でしたが昨日よりようやく再開することができました！💦

久しぶりの筋トレはとても気持ちよかったです😁

皆様も怪我には気を付けてトレーニングに励んでください！💪