毎日、晩酌をする。

毎日、好きな物をお腹いっぱいになるまで食べる。

こんな習慣が根付いた私でしたが、知人の紹介にて、Visionさんへお世話になる事になりました。

お酒を辞める事は出来ませんと、トレーナーに断言。良いですが、内容と量には気を使っってコントロールをして行きましょうとの事で、お酒を辞める事なく、期間中もストレス無くダイエットを進めていけました。

学生時代の運動で膝の古傷が気になってましたが、闇雲に筋トレをする指導ではなく、何故？その箇所が痛めたのかなど、難しい話をトレーナーは熱弁してくれてました（笑）

おかげで古傷の痛みも出なくなり、趣味のゴルフも膝の痛みを気にせずプレーできるようになり、感謝です。

そして何より体が軽くなり、日常生活も楽になりました。プログラム終了後もメンテナンスコースにてお世話になってます。

運動しない、食べたい物を好きなだけ食べるという生活から１８０度変わりました。この習慣を継続していくようにします！